Date : 22 novembre 2025
Lieu : 9 Rue des Otages, 60500 Chantilly
Durée : 9h00 – 17h00
Description :
La journée de formation organisée par l’association AIDE AUX AIDANTS a pour objectif d’apporter aux aidants familiaux des outils concrets pour prévenir et gérer le stress et le burn-out liés à leur rôle exigeant.
La formation débutera par une introduction sur les causes et les symptômes du stress chronique et du burn-out, particulièrement chez les aidants confrontés à la maladie d’Alzheimer. Un psychologue spécialisé expliquera comment identifier les signaux d’alerte afin d’agir rapidement.
Les participants découvriront ensuite plusieurs techniques pratiques, basées sur la relaxation, la respiration, et la pleine conscience. Des exercices guidés permettront à chacun de s’approprier ces méthodes pour mieux gérer les situations de tension au quotidien.
Une partie importante sera consacrée à la gestion du temps et à l’organisation des priorités, afin d’aider les aidants à équilibrer leurs responsabilités familiales, personnelles et professionnelles. Des outils simples et adaptés seront proposés pour améliorer la qualité de vie.
Un volet de la formation portera également sur les ressources relationnelles : apprendre à demander de l’aide, à mobiliser son réseau et à communiquer efficacement avec les professionnels de santé.
La journée se conclura par un atelier collectif où les participants partageront leurs expériences et leurs stratégies personnelles, dans un climat d’entraide et de bienveillance.
Cette formation gratuite est une véritable opportunité pour les aidants de se reconnecter à eux-mêmes, d’acquérir des compétences de gestion du stress, et de repartir avec des solutions concrètes pour mieux vivre leur quotidien.
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